Du suchst nach einem sportlichen Ausgleich in einer gemütlichen Atmosphäre? Möchtest in der Nähe bleiben und Leute aus dem Dorf treffen? Dann komm und schau bei uns vorbei.

Montagsturnen in einer gemischten Gruppe, mit Fokus auf Kraft, Ausdauer und Volleyball.

Die Lektionen sind geführt, jedoch können die Übungen aufs eigene Niveau angepasst werden.

Turnbekleidung und Schuhe für Indoor/ Turnhalle mitnehmen. Umkleide und Duschen sind vorhanden.

Jeden Montag 20:00 Uhr, Turnhalle Birrhard

20 min. Einwärmen mit Spielen z.B. Fussball, Korbball, Unihockey.

30 min. Kraft-Ausdauer Programm 

60 min. Volleyball mit leichten Übungen und Fokus auf gemeinsames spielen.

danach individuelles gemütliches Beisammensein 

Unverbindliche Schnuppertrainings am:

23. März 2026

Wir freuen uns auf dich!! Bei Fragen: Nicolas Schär, nicolas.schaer@hotmail.com